sakit pinggang

Bun ada yg sama ga sama aku hamil 23week pinggang terasa sakit,badan lemes, mau bangun aja serasa pengen copot ni pinggang,, sakitnya bukan maen sampe pengen nangis kalo mau bangun tdr,itu wajar ga yah? Apa ada solusi bun buat ngilangin rasa sakitnya, soalnya gak kuat kalo tiap hari ngerasain sakitt nya minta ampun,, 😭😖