Insomnia TM2

Bun ad yg samaan gak 20 week 4 days, klo mlm susah tdur, giliran jam 5 pagi ngantuk bgt, bngun" jam 12, pngen tdur normal akitu bund, smpek si kaka ktinggalan daring bbrp hari ini, krna mata bner" sepet gabisa melek klo pagi,, kasih solusi nya ya bun?