konstipasi setelah melahirkan

bun sy abs lahiran normal tgl 29 kmrn nah sampe skrg sy blm pernah bab..skrg ada rasa kyk ambien gt..sy takut mw bab soal ny kmrn di jait setelah melahirkan..itu solusi ny gmna ya bun biar bab ny lancar..pngalamn hamil pertma dulu,bab ny *maaf agak keras gt jd sy takut bngt mw bab..