nafsu makan berkurang

Bun gimana caranya untuk nambah nafsu makan mulai kehamilan 12w2d saya mulai kurang nafsu makan bun rasanya mulut pait dan eneg yg awal hamil bisa sehari 3-4x sekarang cuma 2x sehari itupun saya paksa makan bun saya pikir kasian si utunnya???.