asi kering karena jarang dipompa

bun bagaiamana cara agar asi bisa keluar lancar lagi, karena selama puasa kmrn saya jarang pompa asi saya karena payudara saya pas di pompa sering lecet jadi saya males pompa. ada cara gak ya bun biar bisa lancar lg soalnya jd seret keluarnya cuman netes dikit aja