tidur yang nyaman

Bun ada tips agar tidur lebih pulas g? saat ini usia kehamilan aq 29 bulan cuma sering kebangun ke kamar mandi dan tidurnya kurang tenang. bisa 1-2 jam sekali kebangun. kalau terbangun udah susah tidur lagi. apa memang begitu y? maaf masih minim pengalaman karena baru hamil pertama