Pineapple Juice

Rich in fiber mamsh kelangan mo yun. Ang bawal yung mga unhealthy foods like processed foods, iwas ka den sa mga maaalat masyado, softdrinks, junk foods. Laging natural lang po ang kainin, lutong bahay ganun. Gulay at prutas po kelangan mo mamsh. Don't take medicines na dika nagpapa consult sa OB pedeng makaapekto yan kay bibi. Wag ka ren masyado sa sobrang tubig mamsh. Ganun kase nangyare saken kaya nagpreterm labor ako eh. Nasobrahan sa tubig. Wag ka magpakapagod at magpuyat mamsh. Always eat healthy. Lagi mo isipin na lahat ng kinakain mo napupunta yan kay bibi. Always have a monthly check up para sure ka na healthy si baby pagkalabas 😊