Info dong cara mengatasi susah BAB pas hamil gini , apa emang gitu yaa klok lg hamil.muda?

sm bun saya juga susah bab bisa sampai hampir seminggu gx bab bun klw dh bab sakit nyh karnah bab keras dn kering bun saya sudah mkn buah dn sayur malah disuruh mkn pepaya biar bab nyh lancar tapi hasilnyh nihil bun sm ajh susah juga bab ....