Hpl 15 Agustus Bagaimana agar cepat kontraksi bund

Saya hpl tgl 19 tgl 4 kemarin sudah lahiran bun. Udah ngerasain kontraksi dari pertengahan juli. Saya banyak jalan, jongkok, yoga, makan nanas, sama makan kurma ajwa bun. Mungkin bisa ngebantu bunda nya jg.