Mengurangi rasa mual

Bagaimana ya bund, cara untuk mengurangi rasa mual, soalnya saya selalu merasakan mual setiap kali mencium bau nasi, bumbu, juga bau2 yg lain mendadak menyengat, sehingga saya tidak lagi berselera untuk makan, saya kuatir dengan perkembangan janin yg ada di dalam rahim saya, mohon solusinya.