kram otot kaki

Taruh kaki lebih tinggi. ... Jangan melipat kaki saat duduk. Jangan terlalu banyak berdiri dan juga jangan terlalu banyak duduk. ... Pakai sepatu yang nyaman dan jangan memakai kaos kaki atau stocking yang terlalu ketat. Banyak minum air. ... Batasi makan makanan yang mengandung garam.