16 CARA POSITIF

Bagaimana meraih fikiran positif? 1. Solat 2. Berdoa 3. Membaca Al Quran 4. Makan makanan seimbang 5. Melancong 6. Isi masa terluang dengan hobi 7. Elak diri daripada berasa marah 8. Luah perasaan yang terpendam 9. Pergi ke pantai melihat matahari terbit atau terbenam 10. Makan coklat. 11. Kurangkan amaun kafein. 12. Buat rawatan tubuh dan muka 13. Berbekam 14. Membeli-belah di kedai serbaneka seperti Eco Shop. 15. Menonton filem atau wayang genre kesukaan. 16. Mendengar muzik Perkara 1 - 3 adalah klise tetapi terapi Islam yang paling berkesan. Apabila tidak mendirikan solat, fikiran akan terganggu. Jika tidak boleh bersolat kerana keuzuran syarie seperti haid dan nifas, memadai dengan berdoa dan berzikir. Perkara 4 - 16 adalah pilihan. Antara perkara yang saya lakukan. Tapi cubalah salah satu daripadanya jika ada kesempatan. Ingat, positif juga akan membuatkan hormon menjadi baik dan aktif serta membuatkan kita awet muda sentiasa.