kembung dan sembelit ☹️

Assalamualaikum , bunda bunda d sini ad gak sih yang mengalami kembung saat hamil muda ?? Cara mengatasi nya gimana Bun mohon bimbingannya ? soalnya udah dri pagi kembung ngak hilang hilang rasanya TDK nyaman sekali Bun ☹️