Berat badan turun

Assalamualaikum mummy semua , semalam buat checkup berat badan turun, macam mana nak naik berat badan? 1hari 3kali makan ikut time pagi ,tengah hari, malam.. susu pun dah amalkan dah setiap hari . saya dah hamil 16week next perjumpaan bulan puasa 😭 mummy boleh shere tak tips naikkan berat badan?