Supplements
Assalamualaikum maaf nak bertanya pada ibu2 yg dah melahirkan korang ada ambil apa2 supplement x selepas bersalin??? Untuk proses cpt sembuhkan luka dan bagi tenaga
Wa'alaikumsalam sis! Haah, a few of us mums did supplement after delivery, most common je paracetamol dengan iron supplement sebab postpartum bleeding, then ramai juga makan confinement food yang kaya protein macam ayam kampung, ikan, eggs untuk luka healing and energy. One of my mum friends swears by taking extra vitamin C and collagen supplements untuk skin dan luka cepat okay, tapi honestly the confinement pantang makanan and rest yang paling penting. Best check with your gynae or midwife what's safe especially kalau you're breastfeeding, sebab some supplements boleh terlepas dalam susu.
Đọc thêm