Air Ketuban

Assalamualaikum hai semua mummy, nak tanya ni.. saya pregnant 32w nak masuk 33w, semalam checkup semua Alhamdulillah ok cuma doktor cakap air ketuban saya ngam-ngam je tak lebih tak kurang betul-betul dekat borderline. Ada tips nak tambahkan air ketuban tak selain kerapkan minum air kosong? Harini perut mengeras, kalau baby bergerak pun gerak kat dalam tak nampak timbul-timbul macam biasa dia zumba atau bergusti dalam perut. Risau pulak hmmp Plus normal ke kalau jalan ke berdiri lama jadi sakit dekat dengan miss v tu? Even tidur nak mengiring ke kiri ke kanan pun boleh terasa sakit macam lenguh tu.