Makanan agar tidak sembelit

Assalamuakaikum bunda2.. Bunda2 ada yg ngalamin sembelit ga waktu hamil? , klo ada boleh sharing dong bund tips untuk mengatasi sembelit saat hamil muda. Gk nyaman bgt bun b*b gk lncar. Ini mlah sdh 3 hari blm b*b. Sdh mkn buah sayur tp msh aja susah b*b . Mksih bund 🙏