HB RENDAH

Kena makan benda-benda yang kaya iron lah, daging merah, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan memang bagus. A few of my mum friends yang kena anaemia, dorang semua tambah spinach, broccoli, dan buah-buahan macam strawberry dengan orange untuk help the iron absorption. Pairing iron-rich foods dengan vitamin C memang boleh optimize absorption, jadi kalau boleh makan sama-sama. Tapi sebab HB rendah tu boleh jadi serious kalau tak ditangani, better you check with your doctor first to see if kena supplement or ada underlying issue yang perlu sort out, okay?