CDR suplemen kalsium

Aman gak sih bunda2 minum CDR? Bidan sih saranin soalnya sy hamil 19w sering mengeluh kaki kram dan sakit punggung. Padahal udh minum pagi susu dan malam vitamin kehamilan. Atau ada opsi suplemen lain? #seriusnanya #bantusharing #firstbaby