sering kesemutan d tangan UK 32

Ada gak sih bund2 yg mrasakan hal sama kAya saya,sring kesemutan d bagian jari2 tangan kanan,dan itu tiap waktu,terus kalau malam kesemutannya d barengi dgn pegal,yg membuat tidur saya kebangun,kira2 ada yg tau bagaimana cara menghilangkannya atau mengurangi pegalnya,soalnya bingung kalau d tangan,kalau d kaki biasanya suka hilang dgn cara berjalan kaki d pagi hari,tapi kalau tangan belum tau solusinya,,,