Masa ngidam

Iya Bun, banyak yang ngalamin ini di trimester pertama! Dari beberapa teman hamil, susah tidur di minggu-minggu awal itu emang lumrah karena perubahan hormon, mereka sering terbangun di tengah malam padahal baru tidur sebentar. Satu teman di grup ibu hamil ku sarankan tidur miring ke kiri dan batasi minum dua jam sebelum tidur biar nggak bolak-balik ke kamar mandi, dia bilang itu lumayan membantu. Ada juga yang coba senam relaksasi ringan sebelum tidur, katanya bisa nyederhanakan. Kalau susahnya berlanjut dan bikin Bun kelelahan, mending konsultasi sama dokter kandungan ya, soalnya tidur yang cukup penting banget untuk kesehatan Bun dan janin juga.