Tengah ttc

kan sis... sebenarnya bukan masalah rahim PCOS ke apa.. pemakanan kita yg racun diri kita sendiri...mula2 mmg craving gila..hypoo.tapi Alhamdulillah,bila kita yakin,usaha...hasil tu Dtg dengan kita X sangka...

actually semua mknn boleh mkn. tp x berlebihan. if awak fokus sihat stop or kurgkan mknn fast food, gula, garam, perasa etc. exercise brisk walk pon ok 10-30min. jangan stress tu je. lain2 serah pada Tuhan

stop kafein n air gas..makan buah kiwi sebiji sehari cd 10-15 (kalau cycle day 28-30 hari) sbb sekotak tu ada 5 biji..kalau ada bajet lebih blh je mkn hari2..ambik folic acid jugak

Awak boleh cuba buah kiwi. Selain dari tu macam biasa jaga pemakanan, cut sugar. Kalau pengalaman saya ttc, saya consume susu efferty cinnimon (kulit kayu manis).

kalo bole, mknan maknan sunnah, perbaiki hubungan dgn Allah (tutup aurat dgn sempurna, byk beribadah ect.) Tu nasihat mak saya

boleh cuba makan acid folic.untuk ikhtiar.mkan mkanan berzat syur n buah buahan.tak lupa pelbagai jenis ubi boleh jga makan.

Saya sebelum ni mengamalkan susu efferti sebelah pagi dan malam jus mamariam. Alhamdulillah dengan kuasa allah.

Follow group facebook DIET TTC. Byk info makanan yg bgus utk ttc & apa yg perlu elak. Byk resepi2 juga

try minta husband pon makan folic acid. sebab boleh membantu sperma juga

Makan vitamin D yg soft gel