Sakit Punggung

Ada tak yang dekat sini pengalaman sakit tulang punggung? Macam rasa tulang terseliur? Sakit tu ada time je bukan setiap hari sakit. Bila sakit tu datang nak duduk susah, nak berdiri susah. Tukar apa2 position pun susah. Memang tak boleh tidur. Sesiapa pernah tak? Ada tips tak? Normal ke benda tu ?