22 minggu berat taknaik dan hb low

Sya dlu ada jgk hb slow n brt bdn ok je n sya try mkn jgk buah naga ke buah jambu batu n minum air horliks n alhmdulilah hb sya naik smpai brsalin.Cuba awk amalkn air horliks n mkn buah2 insyallh hb awk naik n air horliks tu tkpyh boh gula n minum setiap hri pgi minum smpai awk brslin.Insyallh hb akn naik ..N mkn lh jk sayur2 bnyk n buah..Insyallh akn naik slow2..

Sy 1st pregnant dulu pun berat statik je, ada masa makin turun. Tiap bulan checkup, takde kenaikan padahal makan mcm biasa je. So kena la join kelas diet. Sy ikut apa dietitian ajar. Makan 5x sehari tp packed with nutritions. And tambahan saya minum susu anmum materna waktu breakfast & malam before tidur. Next checkup berat naik cantik je sampai bersalin

Hai sis,kena kerap makn jugak jgn tunggu lapar baru mkn.Saya buat mcm ni sambil ii tu ambik mknn yg ada berlemak sikit dengan protien. Lepastu mmg sy kerap snacking juga. Dalam seminggu 2-3 kali husbnd sy akn bagi mkn burger or sate. Sebab sy masa prgnnt pun ada problem dgn berat and hb low

lebihkan potrtion protein dan lemak dlm menu makan. amalkan juga pemakanan kaya zat besi. lepas malan menunsumber zat besi, makan buah tinggi vitamin C; jambu batu. Vitamin C bantu penyerapan zat besi dlm darah. Elakkan kafein sbb kafein menghalang serapan zat besi.

Jarakkan ambil ubat tambah darah dengan kalsium. Sebab kalsium halang penyerapan iron. Paling elok ambil sekali dengan Vit C. Cara saya, Pagi ambil pil kalsium @ susu Malam ambil Zincofer & Vitamin C Alhamdulillah dari awal pregnant sampai nak bersalin ni Hb maintain atas 12.

saya lagi rendah..dengan berat ok tak ok jugak..maslah hb low jugak daripada buka buku 10 je darah turun semakin turun tiada perubahan naik darah.. sekarang darah saya 9.2 sahaja..ubat vitamin tambah darah semua saya ada mnm tapi tetap hb low jugak.

Hi mommy, you boleh try susu kambing najeeha, and pati delima utk mantain hb. And klau you ada consume iberet pun okay, ambil tiap hari tau. Klau nak tambah berat badan makan je apa yg you suka, jangan control makan tau

try makan obimin sis. start raya haritu sy skip obimin sebab takde stok. semalam makan balik , alhamdulillah hb maintain 13.7 check up harini🥰

saya pun Sama weight los tapi Kan saya mmg obesity so kadang fikir bagus juga weight loss Tu sebab saya ni lagilah lekat gdm

sis..try minum susu najeehah....sy amalkan hb naik smpai 13.4 ...smpai dkt bersalin still hb 13 lebih