ท้องผูกมากๆ

ลองทานนมเปรี้ยว โยเกิร์ต มะละกอสุก แก้วมังกรคะ

กินโยเกิร์ตกะนมเปรี้ยวบ่อยๆคะ สบายท้องเลย

มะละกอกับนมเปรี้ยวค่ะแม่ ช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้น

กินน้ำเยอะๆก่อนนอนก้อกินนมเปรี้ยวช่วยได้ค่ะ

ทานน้ำเยอะๆๆ เน้นผัผ ผลไม้ ที่ทำให้ถ่ายท้อง

บ้านนี้ทานผลไม้ทุกวันคะ ถ่ายทุกเช้าเลย

มะละกอสุก แล้วน้ำเปล่าเกือบ 2 ลิตรต่อวันค่ะ

ดื่มน้ำลูกพรุนค่ะ ซันสวีทพรุน ช่วยได้ค่ะ

เรากินโยเกิร์ตค่ะ ลองดูนะคะ 😊

โยเกิร์ตช่วยได้ค่ะ(รสจืด)​แล้วก็มะละกอสุก