ท้องอืดมาก

ท้องอืดตอน early pregnancy เป็นเรื่องปกติมากค่ะ ฮอร์โมนโปรเจสเตอนจะทำให้ระบบย่อยอาหารช้าลง ลองกินอาหารเล็กน้อยบ่อยๆ แทนการกินมากครั้งเดียว และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยได้ค่ะ หลีกเลี่ยงอาหารที่มันมาก อาหารเผ็ด หรือเยอะเส้นใยเกินไป เพราะมันจะทำให้อืดเพิ่มขึ้น ถ้าท้องอืดรุนแรงจนทำให้ไม่สบายหรือมีอาการแปลกๆ อื่นติดมา น่าจะบอกหมอดูสักครั้งนะคะ บังเอิญน้อย ลองทำให้ตัวเองรีแลกซ์บ้าง เดินเล่นเบาๆ ก็ช่วยได้ค่ะ อยากรู้ว่าน้อยลองกินอะไรแล้วดีขึ้นบ้างไหม?