Usia 38 week habis hb dan kluar didalam tiba"pinggang belakang sakit kenapa ya bund???

Pada usia 38 minggu kehamilan, banyak ibu hamil yang mulai merasakan sakit pada bagian pinggang belakang, dan itu bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah perubahan posisi janin yang mulai turun ke panggul sebagai persiapan untuk proses persalinan. Hal ini bisa memberi tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit pada pinggang belakang. Selain itu, rahim yang semakin membesar dapat memberi tekanan pada otot dan ligamen di sekitar pinggang. Tak jarang, kontraksi Braxton Hicks (kontraksi palsu) juga bisa menyebabkan rasa sakit ini. Rasa sakit ini biasanya bisa terasa lebih intens jika kamu banyak berdiri atau bergerak dalam waktu lama. Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk meredakan rasa sakit tersebut: 1. **Istirahat yang cukup** dan cobalah untuk duduk dengan posisi yang nyaman. 2. **Pijat ringan** pada bagian pinggang atau kompres dengan menggunakan bantal pemanas bisa membantu meredakan ketegangan otot. 3. **Posisi tidur yang nyaman** juga penting, pastikan tidur miring ke kiri untuk meningkatkan sirkulasi darah ke janin dan mengurangi tekanan pada punggung. 4. **Perbanyak bergerak**: Meskipun terasa sakit, jangan terlalu lama diam. Gerakan ringan seperti berjalan atau melakukan peregangan bisa membantu meredakan ketegangan otot. Jika rasa sakitnya sangat intens atau disertai dengan gejala lain seperti perdarahan atau kontraksi yang teratur, sebaiknya segera hubungi dokter atau bidan untuk pemeriksaan lebih lanjut. Semoga cepat membaik dan persalinannya lancar, ya Bund! https://shope.ee/9KMNPOoFkR