30w

ถ้านอนตะแคง เอาหมอนแน่นๆ ต้องแน่นไม่ยวบนะคะ กอดพยุงไว้ระหว่างขา ช่วยได้ดีค่ะ ช่วยให้ไม่ปวดหลัง ปวดสะโพกค่ะ เพราะสรีระเราจะขนานกับเตียงค่ะ