น้ำหนักเพิ่มจนแอบนอย

บ้านเรากินเก่งตั้งแต่ท้องค่ะ โดนหมอดุว่า นน.พุ่งเกินเกณฑ์ เลยต้องคุมอาหาร ลดแป้ง ลดไขมัน เน้นผัก ผลไม้ เนื้อไก่ ปลาทะเล ก็รอดค่ะ