น้ำหนักขึ้น2โลเอง ท้องเล็กหรือใหญ่??

เน้นกินข้าวกล้องข้าวไรซ์เบอรี่กับข้าวก้อเน้นผักเยอะๆ หน่อยค่ะ นมตราหมีสีฟ้าวันละ 2 กระป๋องสลับกับน้ำเต้าหู้ไม่หวานค่ะผลไม้กินแตงโมกับแก้วมังกรค่ะ (พี่แฟนเราเค้าเป็นพยาบาลเค้าแนะนำเรามาค่ะ)