กลัวลูกตัวเล็ก

เน้นทานโปรตีนค่ะ พวกเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ นม ถั่ว อาหารทะเลถ้าไม่แพ้หมอบอกว่าก็ทานได้ค่ะ เน้นสุกสะอาด พยายามทานให้ครบ 5 หมู่และหลากหลายค่ะ คาร์บกินได้แต่อย่าเยอะ นน.จะลงที่แม่ อย่าโด๊ปกินสิ่งใดสิ่งหนึ่งเยอะเกินไปเช่นนม ถั่ว ไข่ เพราะอาจกระตุ้นให้ลูกแพ้ได้ สุดท้ายดูนน.ลูกเป็นหลักค่ะ แม่ขึ้นเยอะมากก็ไม่ดีเช่นกัน สำคัญอย่าเครียด/กังวลมากค่ะ กินสบายๆ ขอให้แข็งแรงๆทั้งคุณแม่และน้องนะคะ 😘