ท้องผูกทำไงดีคะ?

ทานผัก ผลไม้ และอาหารที่ช้วยเรื่องขับถ่ายคะ ดื่มน้ำเยอะๆๆ

แก้วมังกร มะละกอสุก ช่วยได้ค่ะ