Ano po ba pde kainin para mag poop everyday ?

Try nyo po yung saging at yakult tuwing gabi. ganyan din po ako kahit nung di buntis 3days bago mag poop pero ngayon nakakatakot na kaya nag saging at yakult then maraming water araw araw na ako na poop.

high fiber.. try ka prune juice

Chia seeds