hirap makatulog
21 weeks na po ko. ano po tips sa para makatulog ng mahimbing? madalas pag nagigising ako para umihi d na ko nadalaw ng antok. lagi din mainet pakiramdam ko at sumasakit ulo at batok. night shift pa man din work ko po ?
Vô danh
1 Trả lời
Mới nhất
Được đề xuất
Viết phản hồi
You can drink something warm like milk. Then it helps kung nakadim lights or off yung lights ng room mo. Also ung temperature ng room dapat comfortable for you. Not too cold or too Hot yung sakto lang at comfy ka. Your bed as well keep it cozy. During times na di ka paatutulog iwasan tumambay sa bed like when reading or nood ng tv or mag cell phone. Use the bed for sleeping only para macondition din po utak natin na pag humiga kana sa bed is magrerest kana.
Đọc thêmCâu hỏi liên quan
Câu hỏi phổ biến