กินแคลเซียมตอนไหนคะ
แม่ๆ บ้านไหนเป็นตะคริวตอนกลางคืนบ้างคะ มีวิธีทำให้หายไหม เป็นทุกคืนเลย ไปหาหมอให้แคลเซียมมากินแม่ๆ แต่ละบ้านกินตอนไหนบ้างคะ
เวลานอนให้เอาหมอนหนุนเท้าให้สูงกว่าหน้าอกค่ะ ขณะเป็นตะคริว ส่วนมากจะท้องโตแล้ว จะให้กดปลายเท้าเองไม่ถึงค่ะ ต้องให้คนข้างๆ ช่วยกดกระดกปลายนิ้วเท้าขึ้นหาตัวเรา สักพักจะหายค่ะ
วิธีแก้ก่อนจะเริ่มเป็นตะคริว นอนหงายยกขาขึ้นเล็กน้อย กระดกนิ้วเท้า แล้วเกร็งไว้สักพัก ก้อจะหาย วิธีนี้ต้องทำก่อนที่จะเป็นนะค่ะ เราทำแล้วได้ผล
แคลเซี่ยมเราทานก่อนนอนค่ะ ห้ามทานพร้อมนมนะคะ ถ้าดื่มนมก่อนนอน แคลเซี่ยมก็ให้ไปทานตอนตื่นนอน ถ้าทานแคลเซี่ยมก่อนนอน นมก็เอาไปดื่มตอนตื่นนอนค่ะ
สอบถามค่ะแม่ ไปหาซื้อเองรึว่าต้องไปหาหมอที่โรงบาล รึว่าคลีนิคที่เราฝากท้องค่ะ
แม่บ้านนี้หมอแนะนำให้ดื่มนมเพิ่มค่ะ ช่วยได้นะคะ
ตอนนี้30วีคยังกินทันไหมค่ะ เราเป็นบ่อยเหมือนกันค่ะ
ทานยี่ห้อนี้ได้เลยใช่ไหมค่ะ
กินโลดค่ะ
กำลังจะมีลูก