กินแคลเซียมตอนไหนคะ

แคลเซี่ยมเราทานก่อนนอนค่ะ ห้ามทานพร้อมนมนะคะ ถ้าดื่มนมก่อนนอน แคลเซี่ยมก็ให้ไปทานตอนตื่นนอน ถ้าทานแคลเซี่ยมก่อนนอน นมก็เอาไปดื่มตอนตื่นนอนค่ะ