กินแคลเซียมตอนไหนคะ

แม่ๆ บ้านไหนเป็นตะคริวตอนกลางคืนบ้างคะ มีวิธีทำให้หายไหม เป็นทุกคืนเลย ไปหาหมอให้แคลเซียมมากินแม่ๆ แต่ละบ้านกินตอนไหนบ้างคะ