ภาวะความดันโลหิตสูง

พยายามไม่เครียดนะคะ ความเครียดส่งผลต่อความดันง่ายมาก งดอาหารเค็ม, มัน, ทอด งดชา, กาแฟ, เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด นอนหลับพักผ่อนเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆบ้างค่ะ ทั้งหมดนี้จะช่วยเรื่องความดันค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า

พักผ่อนเยอะๆ ไม่อยู่ในที่ร้อนอบอ้าว ดื่มน้ำ8/10แก้วต่อ1วัน หลีกเลี่ยงอาหารในกลุ่มเสี่ยงค้ะ สู้ๆน้ะค้ะคุนแม่