ท้องผูก

มีแม่ๆท่านไหนที่ท้องผูกบ้างคะ มีวิธีไหนช่วยให้ถ่ายง่ายๆมั้ยคะ หรือควรกินอะไรเป็นพิเศษ พักหลังๆนี่ก็กินผักผลไม้เยอะขึ้นก็ไม่ช่วยอะไรตอนนี้ท้องได้ 33 วีคแล้ว. ท้องผูกหนักมากทรมานเหลือเกิน🥺