แนะนำอาหารหรือนมที่กินบำรุงละลงลูกคะ

นมกินวันละแก้ว หรือ 1กล่องพอค่ะ และกินสลับให้หลากหลาย ไม่งั้นลูกเกิดมามีความเสี่ยงเป็นภูมิแพ้อาหาร จำพวก นม แป้ง ธัญพืช ค่ะ และกล้วยน้ำว้า กินแค่วันละลูก แค่พอให้ขับถ่ายดีค่ะ ไม่งั้นเสี่ยงเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ เน้นกินโปรตีน และผักค่ะ ผลไม้เลี่ยงผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ ปล.ไตรมาสแรก กินไปก็ลงแม่เป็นหลักค่ะ ตัวเล็กยังมีถุงไข่แดงป้อนอาหารให้ตัวเองอยู่ค่ะ

อย่ากินนมเยอะแม่น้องเสี่ยงแพ้ วันละ 2 กล่อง นมแพะ 1 นมวัว 1 สลับนมถั่วเหลืองก็พอค่ะ กินให้ครบ 5 หมู่ ทานอโวคาโดเสริมไข่ต้มก็ได้ค่ะ