นอนไม่ค่อยหลับ

ท้อง17วีคแล้ว ตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับเลย แถมยังปวดฉี่บ่อยมาก? มีวิธีไหนทำให้หลับง่ายๆบ้าง....