น้ำหนักน้อย

น้ำเต้าหู้ ไทยเดนมาร์ท ตราหมี ค่ะ เราใช้วิธีการกิน5มื้อ ผลไม้เรากินทุกอย่าง กินหลังจากอาหารเช้าเที่ยงเย็น กินนมวันละ1กล่อง และน้ำเต้าหู้ แต่กินต้องระวังน้ำตาลขึ้นด้วยนะคะ

พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนเป็นหลักน่าจะช่วยได้คะ

กินไข่ต้ม กล้วยน้ำว้า แล้วก็นมเยอะๆนะค่ะ กินให้ได้ทุกวัน

ขอบคุณทุกๆคนมากค่ะ😊

เอนฟามาม่าค่ะ