กินอะไรให้น้ำนมเยอะ

น้ำขิง น้ำหัวปลี ไก่ผัดขิง หมูผัดขิง แกงเลียง ใบกระเพรา อินทผลาลัม หมั่นนวดกระตุ้น หมั่นปั๊มนม และท้ายที่สุดแต่ดีที่สุด คือ ปรึกษาคลินิกนมแม่ ค่ะ

กินน้ำอุ่น กินหัวปลี กินขิง+น้ำขิง กินอินทผาลัมค่ะ