เข้าเต้าถี่เลยค่ะ น้ำดื่มวันละ3ลิตหรือมากกว่าห้ามเครียดค่ะ ถ้าพึ่งคลอดน้อง อย่ากังวลเรื่องน้ำนมค่ะสังเกตตอนนมคัดค่ะ ให้น้องดูด จะแฟฌบทันตาเห็นถ้าน้องอิ่มคือน้องหลับคาเต้าเลยจ้า
บ้านนี้ทำทุกวิถีทาง อันไหนที่ว่าดีก็ลองกินมาหมด ไม่ว่าจะอาหารเสริมทั้งแบบต้ม แบบน้ำ แบบเม็ด ก็ยังมาน้อย พยายามไม่เครียด เพราะอยากให้ลูกได้กินนมแม่100% แต่จะทำยังไงดีให้น้ำนมมาเยอะ😞
ดื่มน้ำเยอะๆ ทานอาหารครบ 5 หมู่นะคะ เรื่องกินมีผลไม่มากนักค่ะ สิ่งที่ทำให้น้ำนมมามากขึ้น คือให้ลูกเข้าเต้าหรือไม่ตกรอบปั๊ม น้ำนมคนเรา เอาออกเท่าไหร่ สร้างเพิ่มเท่านั้นค่ะ
พยายามให้ลูกดูดเต้าให้เป็นคะ ฝึกเข้าเต้าดูดเต้าให้บ่อย จนชำนาญ ทั้งแม่และน้องนะคะ น้ำนมมากหรือน้อยไม่ต้องกังวล ฝึกให้น้องดูดจากเต้า น้ำนมจะมาตามปริมาณที่น้องอิ่มคะ
ให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆทานน้ำอุ่นเยอะๆค่ะเราผ่าคลอดน้ำนมกว่าจะมาก่เกือบ10วัน หลักจากนั้นก่ทานอาหารพวกเรียกน้ำนม หัวปลีนี้สุดๆค่ะน้ำนมมาเยอะแน่นอน
แม่ดื่มน้ำเยอะๆ พาต้องเข้าเต้าถี่ๆ และปั้มนมบ่อยๆคะ แม่ปั้มแล้วนมไม่ออกก้อปั้มต่อไปคะ ไม่นานน้ำนมมาชัวส์คะ #อดทนหน่อยนะคะ #สู้ๆ คะ
กินน้ำอุ่นกึ่งร้อนเยอะๆ ปลุกลุกเข้าเต้าทุก2 ชม คะ กินน้ำขิงอุ่นๆ ถ้าจะดีต้มหัวปลีกับขิงแก่ ผสมกัน แร้วค่อยๆจิบคะ เช้าเยน
ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ดื่มน้ำอุ่นกินแกงหัวปี ไม่งั้นก็ดื่มน้ำขิง ค่ะช่วยกระตุ้นน้ำนม/ที่สำคัญต้องให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆค่ะ
น้ำต้มหัวปลี เดี๋ยวนี้มีแบบผงกับแบบสำเร็จรูปแล้วค่ะ แล้วก็พวกแกงเรียง ผัดขิง ต้มกระเพาะหมูใส่พริกไทยเยอะๆ
ตอนแรกเราก็มาน้อยผ่านไป15วันน้ำนมค่อยเยอะขึ้น ส่วนตัวเราดื่มนมแลตตาซอย เพราะคนแถวบ้านแนะนำมาคะ
กำลังจะเป็นแม่