Bạc

Bạc

Wanvisa Katasila, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Wanvisa Katasila

หม่่ามี๊ of 1 คนเก่ง คุณชาย

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

ท้องแล้วปวดหลังมากค่ะ

พึ่งจะท้องได้2เดือนแต่ปวดหลังมาก แม่บ้านไหนเป็นบ้างค่ะ ท้อง2ค่ะ #ขอคำแนะคำปรึกษาคะ #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ

Thành viên VIP

ปวดหลังตอนท้อง เป็นเรื่องปกติมากเลย เพราะฮอร์โมนตอนท้องมันทำให้เอ็นและข้อต่อยืดตัวมากขึ้น บวกกับจุดศูนย์ถ่วงร่างกายเปลี่ยนไปตามท้องที่โตขึ้น หลังเลยต้องรับภาระหนักกว่าเดิม แนะนำว่าให้ลองทำท่ายืดหลังแบบโยคะท่าแมว คือคลานสี่ขา แล้วโก่งหลังขึ้นค้างไว้สักห้าวินาทีแล้วคลาย ทำซ้ำ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ นอกจากนี้ก็พยายามอย่านั่งหรือยืนท่าเดิมนานๆ และถ้าปวดมากก็ประคบอุ่นได้ค่ะ แต่ถ้ายังหนักอยู่หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักกายภาพบำบัดโดยตรงนะคะ จะได้ดูแลได้ถูกจุดค่ะ

Đọc thêm

Viết phản hồi