ท้องแล้วปวดหลังมากค่ะ

ปวดหลังตอนท้อง เป็นเรื่องปกติมากเลย เพราะฮอร์โมนตอนท้องมันทำให้เอ็นและข้อต่อยืดตัวมากขึ้น บวกกับจุดศูนย์ถ่วงร่างกายเปลี่ยนไปตามท้องที่โตขึ้น หลังเลยต้องรับภาระหนักกว่าเดิม แนะนำว่าให้ลองทำท่ายืดหลังแบบโยคะท่าแมว คือคลานสี่ขา แล้วโก่งหลังขึ้นค้างไว้สักห้าวินาทีแล้วคลาย ทำซ้ำ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ นอกจากนี้ก็พยายามอย่านั่งหรือยืนท่าเดิมนานๆ และถ้าปวดมากก็ประคบอุ่นได้ค่ะ แต่ถ้ายังหนักอยู่หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักกายภาพบำบัดโดยตรงนะคะ จะได้ดูแลได้ถูกจุดค่ะ