Kim cương

Kim cương

Ummairah Mohd, Malaysia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Ummairah Mohd

semoga Allah melapangkan dada dan memudahkan urusan kita.. Aminn

Bài đăng(1)

Trả lời(6)

Bài viết(0)

tips untuk puasa semasa hamil

hye mommies.. any tips untuk puasa masa pregnant? kandungan 26weeks on this ramadhan.. sekarang pon selalu lapar.. berat naik terlebih dari sepatutnya (seminggu 1.2kg naik😅).. ada cara or tips tak mommies utk control berat? or normal? #firstmom #seriusnanya #puasahamil #weightcontrol

Hi. Saya ada test puasa ganti dari masa 26w lagi. Alhamdulillah ok je. Macam saya ada cuba makan benda yg lain tiap kali nak try puasa. Untuk saya, apa yg buat perut tahan ni makanan tinggi serat/fibre. Saya ambil byk sayur/buah. Kurma pun makan. Oat pun bagi tahan perut. Telur 1-2 biji untuk protein. Boleh cuba makan kentang (mashed/baked etc) untuk karbo. Pastu minum air secukupnya. Kalau saya memang tahan sampai petang. Kena test sendiri apa yg tahan dgn perut. InshaAllah kalau takde masalah kesihatan mesti boleh tuu

Đọc thêm

Viết phản hồi