Bạc

Bạc

Rin Haya, Philippines

Contributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Rin Haya

Queen bee of 1 curious son

Bài đăng(4)

Trả lời(3)

Bài viết(0)

Stressed/Anxiety Attack

Mommies, ano ginagawa nyo twing na iistress kayo o inaatake ng anxiety? Umiiyak ako twing gabi at hirap matulog kakaisip. 🥺🥺🥺

Aw mama, I hear you, gabi talaga ang worst time kasi puro iniisip mo lahat ng problems at walang distraction. Honestly, a few of us moms do breathing exercises or mag-journal lang ng thoughts namin bago matulog, kasi minsan pag nabubura mo na ang worries parang lighter ka na. One of my friends swears na pag nag-workout siya or kahit mag-walk lang ng morning, mas okay ang gabi niya, at isa pang mama friend namin nag-try ng meditation apps, tumutulong daw talaga. But mama, if it's really affecting your sleep and daily life, please check with your doctor okay, kasi may professionals na makakatulong better sa anxiety attacks, wag mo na lang i-handle alone. Sending you hugs, alam ko mahirap talaga!

Đọc thêm

Viết phản hồi