Bạc

Bạc

Pikoonkaew Taratang, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Pikoonkaew Taratang

หม่าม๊า of 1 สุดน่ารัก ซุปเปอร์ฮีโร่

Bài đăng(3)

Trả lời(11)

Bài viết(0)

ปวดลงก้นเวลานอน

เหนื่อยมากเลยค่ะ ท้องใหญ่ ลำบากไปหมด35+5แล้ว อยากแตกแล้วค่ะ เจ็บลงก้นเวลานนอนยกขาแทบไม่ขึ้น คนแรกไม่เป็น คน2นี้อาการมาทุกอย่างเลยค่ะ

Super Mom

สู้ๆ นะคะแม่

Viết phản hồi

หมอนัด27ธันวา แต่ตอนนี้35w แล้ว บวมมากเลยค่ะ จะถึงกำหนดรึป่าวไม่รุ้ค่ะ

มีแม่คนไหนบวมขนาดนี้รึป่าวคะแล้วครบกำหนดรึป่าวคะ

หมอนัด27ธันวา แต่ตอนนี้35w แล้ว บวมมากเลยค่ะ จะถึงกำหนดรึป่าวไม่รุ้ค่ะ

Influencer của TAP

ถ้ากดแล้วบุ๋มรีบไปหาหมอนะคะ

Viết phản hồi

มีการนอนไม่หลับทำยังไงได้บ้างคะ ความรู้สึกง่วงแต่ตาแข็ง 9wแล้วค่ะ

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

Thành viên VIP

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนนอน เข้านอนแต่หัวค่ำและนอนในเวลาเดียวกันทุกคืน รวมถึงเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ซึ่งอาจช่วยให้คุณแม่รู้สึกดียิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือหรือการดูโทรทัศน์ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เนื่องจากแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อาจส่งผลต่อวงจรการทำงานของร่างกายได้ หรือที่เรียกว่าจังหวะเซอร์คาเดียน (Circadian Rhythms) ผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำอุ่น เพราะอาจช่วยให้คุณแม่รู้สึกง่วงนอน แต่ควรระมัดระวังไม่ให้อุณหภูมิของน้ำนั้นร้อนจนเกินไป เพราะอาจส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ โดยเฉพาะการตั้งครรภ์ในเดือนแรก ๆ และควรหลีกเลี่ยงการใช้อ่างน้ำร้อนด้วย เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

Đọc thêm

Viết phản hồi