BạcNur Ahdyat , Indonesia
Kontributor
Điểm nổi bật
0
Người theo dõi
0
Theo dõi
Giới thiệu Nur Ahdyat
Menantikan saat menjadi ibu
Viết phản hồi
Kaki bengkak saat hamil, terutama di usia 37 minggu, itu cukup umum terjadi. Biasanya, ini disebabkan oleh penumpukan cairan di tubuh yang normal saat kehamilan. Namun, tetap penting untuk memperhatikan beberapa hal.
**Solusi yang bisa kamu coba:**
1. **Posisi Kaki:** Cobalah untuk mengangkat kaki lebih tinggi saat duduk atau berbaring. Ini bisa membantu mengurangi bengkak.
2. **Hidrasi:** Pastikan untuk minum cukup air, karena dehidrasi bisa membuat tubuh menahan lebih banyak cairan.
3. **Peregangan:** Lakukan peregangan ringan atau berjalan-jalan agar sirkulasi darah tetap lancar.
4. **Pakaian yang Nyaman:** Kenakan kaus kaki atau stocking kompresi yang dirancang untuk ibu hamil.
Kalau bengkak disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala, penglihatan kabur, atau nyeri perut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter ya! Kesehatanmu dan si kecil yang terpenting.
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêmViết phản hồi
Kontraksi palsu, atau yang sering disebut sebagai Braxton Hicks, adalah kontraksi yang terjadi sebagai persiapan tubuh menjelang persalinan. Biasanya, kontraksi ini terasa seperti kram atau ketegangan pada perut, dan tidak disertai rasa sakit yang signifikan. Ciri-cirinya antara lain:
1. **Irama Tidak Teratur**: Kontraksi palsu datang dan pergi dengan tidak teratur, tidak seperti kontraksi yang sesungguhnya yang semakin kuat dan sering.
2. **Tidak Mempercepat Proses Persalinan**: Mereka tidak menyebabkan perubahan pada serviks, jadi tidak ada pembukaan.
3. **Menyusut Setelah Bergerak**: Kontraksi ini biasanya akan mereda jika Anda bergerak atau mengubah posisi.
Jika Anda merasakan kontraksi, cobalah untuk beristirahat, minum air, atau berjalan-jalan sedikit. Penting untuk selalu mendengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa khawatir atau kontraksi terasa sangat menyakitkan, segera hubungi dokter atau bidan untuk mendapatkan saran yang tepat.
Dan jangan lupa, untuk mendukung kesehatan Anda selama kehamilan, Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yang tepat. Anda bisa lihat produk suplemen untuk ibu hamil dan menyusui di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux.
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêmViết phản hồi